第17週
開始記錄孕肚囉！
2015.10.16
[何時何地都想吃]-
現在的我，只要一餓看起來就像一個難民，看到什麼都想吃，可是偏偏胃的空間又不夠大，眼睛想吃得比肚子多，所以總是煮太多或是買太多...XD 而飢餓的時間點，也變得越來越不固定，比如說，前幾天半夜起床上完廁所後，突然有種飢餓感，但是又想繼續睡，躺了十分鐘以後餓到不行，還是起床煮了一根熱狗配麵包，吃完以後覺得不夠，還喝了一大杯番茄汁才罷休。最近幾天，半夜餓醒的機率越來越高，但因為懶得爬起來，有時還是會撐到早上才吃，有時真的受不了就會起來吃些東西。吃完以後感覺實在是太罪惡了啊～不過，噁心感偶爾還是會回來，會有某幾餐特別吃不下東西，但隔天又好了。
[肚子加速變大]-
從上週開始的肚皮緊繃，到這一週肚子隆起是相當大的變化。有一天我脫掉衣服準備洗澡時，看見鏡子裡的自己，突然覺得肚子長大的真的好快啊！又驚又喜之下，還裸體地跑出去跟外子說：「你看我的肚子！」外子也相當驚訝，高興的抱著肚子跟寶寶說，真開心你現在又長大了！肚子變大得的速度，讓之後連續幾天還有明顯感覺到，明明前一天還可以穿的褲子，怎麼今天就覺得有點太緊？好在外子的堂妹在今年四月生產完，她給了我一些孕婦衣褲可以度過這尷尬的時期，但是堂妹的身材比較纖細，所有的衣服都是XS，對於我這個M號的人來說，有些衣服實在塞不進去，所以這幾天我還是自己去買了一些衣服，為了可以讓自己舒適的度過孕期。
據我這陣子的研究，歐洲普遍的婦幼品牌價格都偏高，要我買下一件好幾千的衣服實在是下不了手，繞了一圈，最後還是回到眾所皆知的平價品牌H&M。在此我要大力推薦一下它，之前我從來不曾注意裡面居然還有賣孕婦服飾（一直以為那是大尺碼區...@///@），直到有朋友提醒我說那裡有賣，我才又回去找，後來才發現那裡真是孕婦的天堂啊，價格比較容易接受，重點是還有孕婦內衣褲可以選擇，一次解決所有棘手問題真是太棒了！後來，我在幾個星期內我一共去了三次H&M，總共買了七件內褲（第一次買了一套三件組孕婦內褲，但是上面有蕾絲不太舒適，第二次又回去找沒有蕾絲的低腰大尺寸），兩套兩件組哺乳內衣，四雙長襪，兩件孕婦牛仔褲，我想這樣應該足夠我撐過這一次的孕期了！
[肚皮抽痛、背痛]-
由於肚子大的速度變快了，這一兩週身體上的感覺也特別明顯，尤其是在晚上睡覺時，肚皮和子宮都覺得被拉撐，偶爾伴有一點像抽筋的痛，但一陣子就消失。前幾天最嚴重，某天睡醒竟然感覺背部突然痛到下不了床，翻左痛，翻右痛，彎腰痛，挺直也痛，有點像肌肉拉傷的感覺，可是我最近並沒有做什麼誇張的動作，所以我趕緊上網查詢，看看到底是什麼因素、有沒有什麼解決方案。後來，我總結了兩個原因，一是可能肚子突然增加了重量加上缺乏運動，導致肌肉負荷不了，二是有可能缺鈣，胎兒在成長時若是沒有得到足夠的鈣質，他會從媽媽的體內攝取，導致媽媽的骨頭和肌肉產生不適。之前，上完復健師的運動課以後，她就已經建議我天天做運動，但我因為有時候貪睡，就沒有每天做。而鈣質方面，因為醫生強調我必須繼續補充鐵劑，而鐵劑和鈣片、鎂片等都有衝突，如果要吃就必須要間隔長一點時間，我後來因為偷懶就索性不吃鈣片和鎂片。突然發生了這個背痛事件，也似乎是提醒我不可以再忽略這兩件事了，於是我開始兩方面同時加強，每天堅持做一些運動，搭配瑜珈球和瑜珈墊，參展一下身體肌肉。另外，我也開始注意吃鐵劑和鈣片、鎂片的時間，先以鐵劑的時間為主，吃完後五個小時才吃鎂片，再隔兩小時吃鈣片，兩天後背痛好轉，第三天竟然背部奇蹟似的不痛了！所以，孕媽真的要當乖寶寶，要好好做運動，也要好好補充該補充的東西噢！
我的瑜珈球
[好像感覺到了一點點胎動]-
其實從十三、四週的時候，就偶爾有隱約感覺到，肚子裡好像有一些東西在動，可是又不確定是不是腸子的蠕動，所以每次就選擇忽略。這週某幾天，我有時候又感到類似的感覺，於是我問了一個剛生完寶寶沒多久的朋友，她說，如果感覺到了那應該就是胎動了。我又問，怎麼知道是不是腸子在動呢？她說，妳以前有這麼關心妳的腸子嗎？我想了想，好像懷孕以前真的沒有過類似的感受，所以...真的是胎動了！？曾經有朋友告訴過我，第一次感覺到胎動的時候會非常感動，有的人說像泡泡破掉的感覺，有的人說像青蛙在膀胱裡跳的感覺，還有人說像蝴蝶在肚子裡飛的感覺，我卻只有感覺到...肚子裡面有一條肌肉快要抽筋，但是卻沒有。（哈哈，為什麼我的感覺這麼沒創意XD）總之，這真的是個很特殊的感覺，一位也是剛生完孩子的大學同學說，她覺得懷孕是很幸福的，因為只有女生才有機會感受得到！現在正處於這個時期的我，更應該好好珍惜這段時光囉！
[皮膚乾燥]-
這週波蘭下了第一場雪，天氣也隨之降溫。雖然家家戶戶都有暖氣，但缺點就是讓皮膚經常很乾燥。另一方面，我打從一知道懷孕，就相當擔心出現妊娠紋，因為聽說一旦出現過就再也回不去了，所以我相當重視。
由左到右是防曬油、身體乳液、臉部乳液、洗面乳
當初我和外子去藥局買這些用品的時候，我特地請外子問，有沒有孕婦專用的乳液？店員一臉狐疑地看著我們，說：「全部都可以用啊！」我覺得很奇怪，又問：「孕婦不是不能用含酒精的產品嗎？」他回答：「皮膚會吸收到的成分很少，只要不要拿來喝就好了。」店員看我一頭霧水，解釋：「若是擔心對胎兒有影響，可以選擇過敏性皮膚專用，不含酒精也不含香精的。」結果，我買的全都是過敏性皮膚專用的保養品，但我後來想想也是可以啦，多一點小心也多一點安心，只是覺得很奇妙，難道是因為歐洲的保養品控管都很嚴格，所以不會有孕婦不能用的產品嗎？我也經常看到波蘭的孕婦們經常化妝、擦指甲油，到底是因為他們的產品比較好，還是他們對於這些事都很輕鬆呢？XD
今天，在網上與媽媽群組聊到關於胎內記憶的事，兩位兒子已經超過三歲的媽媽都說，她們的兒子似乎都沒什麼印象，但其中一位的兒子據說只要看到孕婦的肚子，就可以很準確地預測胎兒的性別，我一聽也很有興趣，立刻發了一張孕肚照，讓她兒子看看我的肚子。結果，他說我肚子裡的是男生！這個結果令我相當驚訝，因為一個月多前，醫生曾說百分之七十是女生，如此一來，答案就更加令我期待了！但是寶寶，不管你是男生還是女生，我和爸爸都會很愛你的，所以請你放心，下週照超音波時，放心地讓我們看一看吧！ :D
後記：後來發現，其實波蘭人還是有在用妊娠霜的！只是外子不知道而已......＝＝在多方面的詢問下，終於找到了買妊娠霜的途徑，也請了人幫忙我買一瓶，就是知名的mustela。至於有沒有用，我們就試試看再說吧！
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