第13週
2015.09.26
這個禮拜已經感覺身體狀況好很多，想說趁外子整天不在家，我計劃偷偷出門給他買生日禮物。早上十一點出門後，花了一個多小時去附近的購物中心逛了一圈，卻沒有找到最合適的禮物。此時我收到小道消息，外子可能很快就會回家了，但要是我回家時啥都不買也很奇怪，於是就決定先去家樂福買些吃的帶回家。正在排隊準備結帳時，突然感覺眼前一陣模糊（和上次貧血昏倒是同一種感覺），並且意識到我竟然沒有帶波蘭版的媽媽手冊（曾被醫生叮嚀出門一定要隨身攜帶，不然發生意外的時候急救人員會不知道孕婦近況），此時感覺不太妙，但我仍然堅持排隊到結帳的櫃台，付完錢後硬撐著快沒力氣的身體，告訴收銀小姐說我有貧血、身體不舒服，她也非常友善的讓我坐在旁邊的椅子上休息，問我要不要喝水，如果有什麼需要幫助就請告訴她等等，深刻感覺到需要幫助的時候遇到這樣的人真好！（此刻心想，要是我現在在台灣，突然跟家樂福收銀小姐說我身體不舒服，她會不會覺得我是詐騙集團或是什麼怪人，根本不相信我！？XD）後來因為後面結帳的人一直在看我，我也挺不好意思的，大概坐了一分鐘，覺得恢復得差不多可以走路了，就趕緊跟收銀小姐說了聲謝謝，迅速逃到隔壁的漢堡王點了一個牛肉起司漢堡（醫生囑咐我要多吃牛肉補鐵）。找到位子後，我坐著一邊吃一邊想，原來懷孕以後是會有突發狀況的啊！好家在我是在超市裡發生這樣的事，萬一是在人煙稀少的地方不就慘了？後來回到家以後，我還是跟外子報告了這件事，之後他也叮嚀我懷孕期間別再一個人出門了！（還好買禮物的事情還沒曝光XD）
[食慾恢復許多]-現在能接受的食物和味道多了很多種，也已經很少感覺到噁心了。但是仍然不能一餐吃得太多，否則還是容易消化不良。
[便秘]-雖然偶爾會有天賜的好運氣讓我解放一下，但一星期大概也不超過兩～三次，痔瘡問題當然也隨之而來。看來下次看門診時，還是要尋求醫生的幫忙了。
[感覺肚皮緊繃]-尤其是睡覺時，一直感覺到肚皮的肌肉被撐大，睡覺的姿勢也越來越有限，晚上經常翻來翻去找不到適合的姿勢睡覺，平躺肚子不舒服，側躺肩膀和腰不舒服，怎麼睡都奇怪。後來我請外子在網路上幫我訂了一個孕婦專用枕，雖然價格不便宜（波蘭幣139，換算台幣大概一千初，有付兩個枕套），但是真的對睡眠很有幫助！疼老婆的先生必須購入！
這就是我的孕婦枕，有人叫它「C型枕」，也有人叫「月亮枕」 ，外子稱它作「穿睡衣的蚯蚓」= =
說到肚子，這兩個星期在洗澡時特別感覺到肚子變大了。以前覺得，懷孕一定是小腹隆起，因為子宮在腹部啊！但是我現在才發現，原來當子宮變大時，它也會往上擠，所以胸部下面（胃的部分）也會跟著一起凸起來，穿衣服後不是很明顯，但裸體的時候會清楚地看到，除了小腹以外，整個肚子都像剛吃完自助餐吃到飽一樣圓圓的，好奇怪啊！XD
[稍微活動一下就累]-上個星期照完大型超音波後，護士安排我在幾天後去參加孕婦運動課程。擔任指導的是一位非常親切的女復健師，她先講了一些基本該注意的身體（肌肉和骨骼）保健，然後帶我做一些孕婦體操。動作非常簡單，就是一些左右踏步和簡單地抬腳、抬手、轉腰等動作，對於學超過十年舞蹈的我來說，心裡覺得：「天阿，我真的要這樣跟她一起做這些小兒科的動作半小時嗎？」沒想到這個思緒才剛一過，身體竟然就開始感覺到喘，而且越來越喘，連我自己都感覺到驚訝：我不是才剛開始做動作一分鐘而已嗎！？後來，復健師告訴我，因為子宮脹大擠壓到內臟，肺部的供氧量也會相較少，容易喘是正常的。做完整套動作後，復健師幫我量了血壓，她說我運動前和運動後基本沒有改變（一直偏低），但我仍然驚覺到，原來懷孕後，真的像老了30歲一樣，動一下就累了！
[極其容易被嗆到]-不知道是不是我自己最近特別不小心，最近不管是吃飯還是喝水都非常容易嗆到，整個瞬間變成老太太了是怎麼回事！？
[愛睏]-一天到晚都想睡，每天從晚上十點就睏，睡到早上十點（有時候很誇張到十二點），中午吃完飯又想睡，如果下午沒睡覺，那大概撐到晚上七點就想熄燈睡覺了。總之每天就是睏得離奇。
[經常夢見美食]-算一算，其實也才四個月沒回台灣，但自從懷孕以後，內心是如火如荼的想念台灣菜啊！不管是夜市的雞排、臭豆腐、水煎包、蔥油餅、潤餅，或是路邊攤的乾麵、水餃、飯糰等等，甚至連簡單的燙青菜都讓我思念不已，好幾次都是夢到一大桌的美食等著我，餓着肚子醒來時卻只能含著淚水再說服自己入睡（好悲情啊XD）。有幾次半夜真的餓到不行，忍不住跟外子說：「我好想吃裡面有包油條的飯團啊！」「好想吃臭豆腐噢！」他總是無奈地回答我說：「......還有沒有什麼其他選擇是我現在能買得到或者做得到的嗎？」在痛苦的討價還價後，外子幫我做了烤土司麵包加白奶酪，雖然不是夢想中的美食，但想想有多少老公是願意半夜爬起來幫老婆烤麵包的呢？
總而言之，懷孕之後隨著時間的增加，越來越多奇奇怪怪的症狀出現，有些也許是大家都有，有些也許是個人情況，但不管如何，孕婦還是要以自己的身體狀況優先考慮，想想有什麼解決辦法，同時也要請先生適時給予幫助和諒解，孕期才會過的比較開心噢！:)
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